Intervalltraining ist der Schlüssel, um deine Laufleistung auf ein neues Level zu heben. Die Trainingsmethode kombiniert Tempoläufe mit Trabpausen, um deine Ausdauer und Geschwindigkeit zu verbessern. In unserem neuesten Artikel erfährst du, wie das Intervalltraining funktioniert und warum es ein Muss für ambitionierte Läufer:innen ist. Zudem zeigen wir dir, wie du deine Intervallzeiten individuell berechnest und dein Training so gestalten kannst, dass du das Beste aus jeder Einheit herausholst.
