Winterzeit: nicht nur die Zeit von Erkältungen, sondern auch die potentieller Verletzungen, begünstigt durch mangelhaftes warm-up oder plötzliche Ausgleichsbewegungen, bis hin zu Stürzen auf rutschigem Untergrund. Nicht nur, aber gerade jetzt sollte dem Thema „Aufwärmen“ ausreichend Zeit eingeräumt werden.
Wertvolle Anregungen hierzu kommen erneut von Deutschlands erfolgreichster Langstreckenläuferin, „Mocki“ – Sabrina Mockenhaupt.
Hier geht´s zum Video – Viel Spaß beim Anschauen.
