Bei langanhaltenden Belastungen wie einem Marathon werden die körpereigenen Energiereserven oft knapp. Hier kommen Energie-Gels ins Spiel. Diese kleinen, handlichen Packs sind speziell entwickelt, um Läufer:innen einen schnellen Energieschub zu geben. Sie enthalten eine Mischung aus verschiedenen Zuckerarten wie Glukose, Fruktose und Maltodextrin, die dem Körper sofortige Energie liefern. Aber wie genau funktionieren sie und wann ist der beste Zeitpunkt für ihre Einnahme? Diese Fragen klären wir in unserem neusten Artikel. Außerdem stellen wir einige der besten Produkte vor.
