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Damit du dich am Marathontag voll und ganz auf deinen Lauf konzentrieren kannst, haben wir hier ein paar Tipps für dich zusammengestellt.

Interaktive Streckenkarte

Auf der interaktiven Streckenkarte findest du alle Kilometerpunkte, Highlights, Hot Spots sowie Verpflegungs- sowie Wasserstellen!

interaktive Streckenkarte

Streckenplan

10 Tipps für deinen Marathontag

Vor dem Lauf

1. Hol deine Startunterlagen so früh wie möglich ab

Wenn du schon am Freitag in die Hamburg Messe kommst, vermeidest du Stress und lange Wartzeiten.

2. Sei am Sonntag rechtzeitig auf dem Messegelände

Wenn du bereits 1-2 Stunden vor dem Start vor Ort bist, hast du genug Zeit dich zu orientieren, deinen Starterbeutel abzugeben und zu deinem Startblock zu gelangen.

3. Reise nach Möglichkeit bitt mit Bus und Bahn an

Das Messegelände erreichst du bequem mit der S-Bahn über die Haltestelle Sternschanze und Dammtor oder mit der U-Bahn über die Haltestellen Feldstraße, Messehallen und Stephansplatz. Von hier gehst du zu den Messetoren B5 oder B6 in der Straße „Bei den Kirchhöfen“, um in die Athletes Area zu gelangen.

4. Verabschiede dich von Freunden und Verwandten

Wenn du in Begleitung kommst, erfolgt die Trennung von diesen, spätestens an den Toren B5 oder B6. Ab hier folgt für dich die Athletes Area, die nur den Läufern zugänglich ist. Deine Begleiter können zur Karolinenstraße gehen und dort den Start von den Zuschauertribünen verfolgen.

5. Begib dich rechtzeitig zu deinem Startblock

Idealerweise hast du dich direkt mit Erhalt deiner Startunterlagen informiert, wo sich deine Startblock befindet. Da du rechtzeitig angereist bist, kannst du nun entspannt deinen Starterbeutel in der Halle B6 abgeben. Von der Beutelabgabe zu den einzelnen Startblöcken solltest du mindestens 20 min. einplanen. Um also rechtzeitig im Startblock zu sein, mach dich bitte spätestens um 08.30 Uhr aus den Teilnehmerbereichen auf den Weg in Richtung Startblock. Die Läufer/innen der Startblöcke A-D gehen aus der Athletes Area über das Tor A1 und die Lagerstraße zu den Startblöcken. Die Läufer/innen der Startblöcke A-D folgen aus der Athletes Area der gelben Beschilderung über Tor B7. Die Läufer/innen der Startblöcke E und F folgen der blauen Beschilderung über das Messegelände Richtung Karolinenstraße. Die Läufer/innen der Startblöcke G-N folgen der roten Beschilderung über die St.Petersburger Straße in die Startblöcke in der Karolinenstraße.

6. Der Gang vor dem Lauf

Auf dem Messegelände und entlang der Startblöcke findest du ausreichend Toiletten. Erfahrungsgemäß ist dort mit einigermaßen langen Wartezeiten zu rechnen. Plane hierfür bitte zeitlichen Puffer ein.

Nach dem Lauf

7. Mach den Zielbereich für folgende Läufer frei

Denk bitte im Nachzielbereich an die nach dir folgenden Läufer. Auch wenn jeder weitere Schritt schmerzt und du allen Grund hast, dich feiern zu lassen, verlass bitte zügig den Bereich unmittelbar hinter dem Ziel. So erhältst du auch schnell deine verdiente Medaille und kannst dich ausgiebig am Zielbuffet bedienen.

8. Halte Ausschau nach den kürzesten Schlangen

Nach dem Marathon fällt jeder Schritt schwer. Versuch bitte trotzdem, dich bei der Medaillenvergabe und den Verpflegungsständen nicht an der ersten Schlange anzustellen. Meist gibt es links oder rechts noch andere Ausgabestellen mit wesentlich weniger Andrang.

9. Hol deinen Starterbeutel ab und nutze die Rewe Chill Out Area, das Dusch- und Massageangebot

Wenn du dich gestärkt bzw. erfrischt hast und deinen Starterbeutel abgeholt hast, kannst du in der Halle B6 duschen und dich anschließend massieren lassen. Die REWE Chill Out Area zum Entspannen befindet sich in der Halle B7. Wenn du die Athletes Area verlassen möchtet, nutze bitte die Messetore B5 oder B6.

10. Triff dich mit deinen Fans am verabredeten Meetingpoint

Wenn du die Athletes Area verlässt, gelangst du, wenn du dich links hältst, zu den Meetingpoints in der St. Petersburger Straße. Ab hier kannst du mit deiner Familie und/oder Freunden noch einmal über die Event Area schlendern.

Follow your runner!

Ihr wollt einen Läufer möglichst oft an der Strecke unterstützen?

Wir haben folgenden Plan für euch:

Ausgedehnte Variante

  • Nach dem Start nehmt ihr die U3 von „Sternschanze“ oder „Feldstraße“ aus und fahrt bis „Landungsbrücken“ Kilometerpunkt 12 – Fahrzeit 5 Min.
  • Anschließend fahrt ihr mir der S1/3 zum „Jungfernstieg“ Kilometerpunkt 16,5 – Fahrzeit 5 Min.
  • Schnell weiter mit der S1 zur Station „Alte Wöhr“ Kilometerpunkt 25 – Fahrzeit 18 Min.
  • Von hier mit der S1 nach „Ohlsdorf“ Kilometer 31 – Fahrzeit 4 Min.
  • Vom äußersten Punkt der Strecke geht es mit der U1 zum „Klosterstern“ Kilometerpunkt 37,5 – Fahrzeit 11 Min.
  • Nun aber rasch mit der U1 zurück zum „Hauptbahnhof“ und von dort mit der U2 ins Ziel bei den „Messehallen“ – Fahrzeit 15 Min.
  • Hier könnt ihr entspannt auf einem Tribünenplatz euren Läufer empfangen!

Kurze Variante

  • Nach dem Start nehmt ihr die U2 von „Messehallen“ bis „Jungfernstieg“ – Fahrzeit 3 Min.
  • Hier feuert ihr euren Läufer direkt am Hot Spot Jungfernstieg an oder geht zur Ecke „Ballindamm/Lombardsbrücke“ wo ihr euren Läufern gleich zwei Mal unterstützen könnt.
  • Danach habt ihr ausreichend Zeit zu einem gemütlichen Fußmarsch zur „Mizuno Zone“ am Stephansplatz, wo ihr eurem Läufer den letzten Push vor dem Ziel mitgeben könnt.

Folge deinem Staffelteam!

Ihr wollt eure Staffel unterstützen oder lauft selbst mit und wollt wissen wie man am schnellsten zu den Wechselpunkten kommt?

Wir haben folgenden Plan für euch:

Vom Start

VOM START zum Wechselpunkt 1

  • Nach dem Start nehmt ihr die U2 von „Messehallen“ zum „Jungfernstieg“ (Fahrzeit 3 Min.)
  • Alternativ sind es nur 1,3 km zu Fuß vom Startbereich zum Jungfernstieg (Fußweg 15 Min.)

VOM Start zum Wechselpunkt 2

  • Am schnellsten seid ihr am 2. Staffelwechselpunkt, wenn ihr von der Station „Messehallen“ die U2 zum Jungfernstieg nehmt und dort in die U1 nach „Alsterdorf“ umsteigt (Fahrzeit 22 Min.)
  • Zum 2. Staffelwechselpunkt sind es von hier noch 700 m (Fußweg 9 Min.)

VOM START zum Wechselpunkt 3

  • Am schnellsten seid ihr am 3. Staffelwechselpunkt, wenn ihr auch hier von der Station „Messehallen“ die U2 zum Jungfernstieg nehmt und dort in die U1 nach „Alsterdorf“ umsteigt (Fahrzeit 22 Min.)
  • Zum 3. Staffelwechselpunkt geht ihr auf der Hindenburgstraße noch einen Weg von 850 m (Fußweg 11 Min.)

VOM START zum Sammelpunkt Staffeleinlauf

  • Start- und Zielbereich: Fußweg entlang der Karolinenstraße (Westseite) zum Sievekingplatz – ca. 400m
  • U2 Messehallen: Ausgang Sievekingplatz – Gerichte

Von den Staffelwechselpunkten

VOM WECHSEL 1 zum Wechselpunkt 2

  • Hier seid ihr am schnellsten wenn ihr die U1 von „Jungfernstieg“ in Richtung „Alsterdorf“ nehmt (Fahrzeit 13 Min.)

VOM WECHSEL 2 zum Wechselpunkt 3

  • Der Weg ist nicht weit, 1,5 km zu Fuß auf der Hindenburgstraße und schon seid ihr nach ca. 18 Min. Fußweg am 3. Staffelwechselpunkt

VOM WECHSEL 3 zum Sammelpunkt

  • Zurück zum Ziel nehmt ihr auch von hier die U1 ab „Alsterdorf“ zum „Jungfernstieg“ und von dort die U2 zu den „Messehallen“ (Fahrzeit 22 Min.)
  • Zum Sammelpunkt Staffeleinlauf: Ausgang Sievekingplatz – Gerichte

WOMEN'S RACE

Anreise

Ab  Feldstraße (Heiligengeistfeld) U3 Richtung Schlump-Barmbek bis  Sierichstraße, am Ausgang links bis zur Maria-Louisen-Straße, Fußweg zum und vom Wechselpunkt ca. 400m

Fahrt zum Zielbereich:
Ab  Sierichstraße U3 Richtung Schlump – Hauptbahnhof-Süd bis
U Feldstraße (Heiligengeistfeld)
Fahrtzeit ca. 11 Minuten

Wechselzone

Bitte beachte: Ein organisierter Transport der Women´s Race Läuferinnen zu und von der Wechselzone ist wegen der für den Marathon eingerichteten Straßensperrungen leider nicht möglich. Die Wechselzone ist  deshalb so gewählt, dass sie bequem mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreicht werden kann.

Wechselzone: Sierichstraße | Maria-Louisen-Straße (21,8km)

Kilometerpunkt: 21,8 km
Anreise: Ab U Feldstraße U3 Richtung „Schlump-Barmbek“ bis
U Sierichstraße, Fußweg zum und vom Wechselpunkt ca. 400 m

Sammelpunkt:  „Zieleinlauf“ am Sievekingsplatz

Kilometerpunkt: 41,8 km
Anreise: Ab U Sternschanze zum Sievekingsplatz – ca. 500 m
Ab U Messehallen: Ausgang „Sievekingsplatz“ – „Gerichte“