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GET READY! – Starte jetzt deine Marathonvorbereitung

 

Unserer Premium-Partner ASICS präsentiert euch gemeinsam mit ASICS- Coach Carsten Eich den optimalen 16-Wochen Trainingsplan für eure Marathonvorbereitung. Egal welches Ziel ihr euch gesetzt habt, mit den Plänen und Tipps von Carsten geht ihr super vorbereitet im April in Hamburg an den Start. Folgende Pläne stehen zur Auswahl:

  • Rocket: Marathon unter 3:30 Std./ 4:55-5:00min/km
  • Enjoyer: Marathon unter 4:00 Std./ 5:40min/km
  • Surviver: Marathon unter 4:30 Std./6:20-6:25min/km

Wir wünschen dir viel Erfolg und Freude bei deiner Marathon-Vorbereitung!

Dein individueller Trainingsplan zum Download

Rocket

Marathon unter 3:30 Std./ 4:55-5:00min/km

Ein bisschen Quälix steckt in dir.
Nur Mitlaufen ist nicht deine Sache.

Download Trainingsplan Rocket

Enjoyer

Marathon unter 4:00 Std./ 5:40min/km

Du genießt dein regelmäßiges Lauftraining,
suchst aber nach einer echten Challenge.

Download Trainingsplan Enjoyer

Surviver

Marathon unter 4:30 Std./6:20-6:25min/km

Marathon ist kein Fremdwort für dich
und der rote Teppich ist dein Ziel.
Download Trainingsplan Surviver