Unserer Premium-Partner ASICS präsentiert euch gemeinsam mit ASICS- Coach Carsten Eich den optimalen 12-Wochen Trainingsplan für eure Marathonvorbereitung. Egal welches Ziel ihr euch gesetzt habt, mit den Plänen und Tipps von Carsten geht ihr super vorbereitet im April in Hamburg an den Start. Folgende Pläne stehen zur Auswahl:
- Rocket: Marathon unter 3:30 Std./ 4:55-5:00min/km
- Enjoyer: Marathon unter 4:00 Std./ 5:40min/km
- Surviver: Marathon unter 4:30 Std./6:20-6:25min/km
Wir wünschen dir viel Erfolg und Freude bei deiner Marathon-Vorbereitung!
Dein individueller Trainingsplan zum Download
Rocket
Marathon unter 3:30 Std./ 4:55-5:00min/km
Ein bisschen Quälix steckt in dir.
Nur Mitlaufen ist nicht deine Sache.
Download Trainingsplan Rocket
Enjoyer
Marathon unter 4:00 Std./ 5:40min/km
Du genießt dein regelmäßiges Lauftraining,
suchst aber nach einer echten Challenge.
Download Trainingsplan Enjoyer
Surviver
Marathon unter 4:30 Std./6:20-6:25min/km
Marathon ist kein Fremdwort für dich
und der rote Teppich ist dein Ziel.
und der rote Teppich ist dein Ziel.
Download Trainingsplan Surviver
