Wenn es kalt wird und die Dunkelheit früher einsetzt, zögern viele Läufer*innen, ihre Laufschuhe zu…
Reinald Achilles22. Januar 2024
Deutschlands größter Kinder- und Jugendlauf "Das Zehntel" - Anmeldung geöffnet! Die Vorfreude steigt: Die Anmeldung…
Reinald Achilles15. Januar 2024
Die Herzfrequenz ist ein zuverlässiger Indikator für die Intensität deines Trainings. In unserem Artikel erfährst…
Reinald Achilles11. Januar 2024
Ganz gleich, ob du gelegentlich joggst oder ein erfahrener Läufer bist, der Dauerlauf ist das…
Reinald Achilles20. Dezember 2023
Das Teilnehmershirt 2024 ist endlich da! Die lange Wartezeit hat ein Ende – voller Stolz…
Reinald Achilles15. Dezember 2023
Während ein sorgfältiges Aufwärmen vor dem Laufen zur Routine gehört, vernachlässigen viele Läufer den entscheidenden…
Reinald Achilles8. Dezember 2023
Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Experten geben Tipps, was man gegen Schlaflosigkeit…
Reinald Achilles28. Oktober 2023
Regeneration gehört in jeden Trainingsplan, denn mit dem richtigen Maß an Erholung zeigt die Leistungskurve…
Reinald Achilles13. Oktober 2023
Krafttraining steht bei den meisten Läuferinnen und Läufern nicht ganz oben auf der Prioritätenliste. Dabei…
Reinald Achilles29. September 2023
