Regeneration, gerade im mittleren und Hochleistungsbereich ist ebenso wichtig wie das Training selbst. Im aktuellen…
Reinald Achilles25. März 2019
Noch ist Winter aber der Frühling kommt. Dazu passt: Weniger Kohlenhydrate, mehr Mineralien, Ballaststoffe, Vitamine,…
Reinald Achilles10. März 2019
Niemand braucht sie, dennoch ereilen sie jede/n von uns mindestens einmal in ihrem/seinem Laufleben: Verletzungen.…
Reinald Achilles4. März 2019
Für Profis gehört es zum täglich Brot, für viele Hobbyläufer, wenn überhaupt, zur eher ungeliebten…
Reinald Achilles25. Februar 2019
Er hat gerade Saison, ist regional, preiswert, meist unbehandelt und boostet extrem das Immunsystem, insbesondere…
Reinald Achilles18. Februar 2019
Minusgrade, Eiswind, Dunkelheit? Für Martina kein Grund, nicht zu laufen. Auch, wenn es manchmal ein…
Reinald Achilles11. Februar 2019
Dass gerade in der (nass-)kalten Jahreszeit nicht nur weniger oder gar nicht aktive Menschen anfällig…
Reinald Achilles4. Februar 2019
Winterzeit: nicht nur die Zeit von Erkältungen, sondern auch die potentieller Verletzungen, begünstigt durch mangelhaftes…
Reinald Achilles28. Januar 2019
Im aktuellen Monday Motivation Clip gehen Mocki und "Laufkoch" Detlef Rahrt auf die nicht zu…
Reinald Achilles21. Januar 2019
