Planst du im Frühjahr deinen ersten Marathon oder willst einfach erfolgreich ins Laufen einsteigen? Dann…
Nele Jacobs23. August 2024
Bei langanhaltenden Belastungen wie einem Marathon werden die körpereigenen Energiereserven oft knapp. Hier kommen Energie-Gels…
Nele Jacobs29. März 2024
Im heutigen Monday Motivation Beitrag befasst sich Laufkoch Detlef Rahrt mit dem Zusammenspiel von Wasser…
Reinald Achilles8. April 2019
Noch ist Winter aber der Frühling kommt. Dazu passt: Weniger Kohlenhydrate, mehr Mineralien, Ballaststoffe, Vitamine,…
Reinald Achilles10. März 2019
Er hat gerade Saison, ist regional, preiswert, meist unbehandelt und boostet extrem das Immunsystem, insbesondere…
Reinald Achilles18. Februar 2019
Dass gerade in der (nass-)kalten Jahreszeit nicht nur weniger oder gar nicht aktive Menschen anfällig…
Reinald Achilles4. Februar 2019
Im aktuellen Monday Motivation Clip gehen Mocki und "Laufkoch" Detlef Rahrt auf die nicht zu…
Reinald Achilles21. Januar 2019
Wie gut das Training läuft, hängt auch von der Ernährung ab. Mit den 8 Ernährungstipps fürs…
marathon hamburg14. März 2017
Was soll man am Marathontag morgens frühstücken? Mit welchen Getränken und Snacks ist man unterwegs…
marathon hamburg13. April 2016
