Dass Lauftraining aus weit mehr besteht als Laufen, Regenerieren und Cross-Training, ist bekannt. Wie wichtig…
Reinald Achilles23. April 2019
Im heutigen Monday Motivation Beitrag befasst sich Laufkoch Detlef Rahrt mit dem Zusammenspiel von Wasser…
Reinald Achilles8. April 2019
Regeneration, gerade im mittleren und Hochleistungsbereich ist ebenso wichtig wie das Training selbst. Im aktuellen…
Reinald Achilles25. März 2019
Jede/r kennt es: man kommt nicht richtig auf Touren, weder im Alltag, noch im Beruf…
Reinald Achilles18. März 2019
Noch ist Winter aber der Frühling kommt. Dazu passt: Weniger Kohlenhydrate, mehr Mineralien, Ballaststoffe, Vitamine,…
Reinald Achilles10. März 2019
Niemand braucht sie, dennoch ereilen sie jede/n von uns mindestens einmal in ihrem/seinem Laufleben: Verletzungen.…
Reinald Achilles4. März 2019
Er hat gerade Saison, ist regional, preiswert, meist unbehandelt und boostet extrem das Immunsystem, insbesondere…
Reinald Achilles18. Februar 2019
Minusgrade, Eiswind, Dunkelheit? Für Martina kein Grund, nicht zu laufen. Auch, wenn es manchmal ein…
Reinald Achilles11. Februar 2019
Dass gerade in der (nass-)kalten Jahreszeit nicht nur weniger oder gar nicht aktive Menschen anfällig…
Reinald Achilles4. Februar 2019
