Im letzten Teil der Videoreihe „Projekt Marathon“ dreht sich alles um einen weiteren wichtigen Aspekt in der Marathonvorbereitung: das Krafttraining. Um die Muskulatur so zu stärken, dass der Körper die Anforderungen eines Marathonlaufs durchhält, müsst ihr euer Ausdauertraining unbedingt um genügend Krafteinheiten ergänzen. Der BKK Mobil Oil Lauf Coach Nils Goerke stellt euch ein paar der effektivsten Übungstipps vor – damit seid ihr optimal vorbereitet für euren Wettkampf. Auf der Webseite von BKK Mobil Oil gibt es die Tipps aus dem Video auch als Download-PDF für euch!
Viel Spaß!
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