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Jetzt tolle Preise beim MHV-Adventskalender 2023 gewinnen

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Auch in diesem Jahr gibt es wieder den MHV-Adventskalender. Öffnet jeden Tag ein Türchen und kommt gemeinsam mit uns in Weihnachtsstimmung. Lernt durch Quizfragen mehr über den Haspa Marathon Hamburg…

Das richtige Lauftempo finden

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Die meisten Läufer laufen viel zu schnell – das betrifft nicht nur Einsteiger. Die Definition des "richtigen" Lauftempos hat grundsätzlich etwas damit zu tun, warum man läuft. Laufeinsteiger wollen anfangs…

Aktion: Teilnehmer werben Teilnehmer

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Jede/r registrierte Teilnehmer/in am Marathon Wettbewerb kann über die Aktion „Teilnehmer werben Teilnehmer“ von bis zu 60,- Euro Erstattung von der Startgebühr profitieren. So funktioniert es: Aktionscode, den jede/r mit…

Vorbereitungsläufe für den Haspa Marathon Hamburg 2024

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Gemeinsam mit dem Lauf Team Haspa Marathon Hamburg und unserem Ausrüster ASICS unterstützen wir euch bei der Vorbereitung auf euren Haspa Marathon Hamburg. In insgesamt vier Läufen könnt ihr einmal…

Treppentraining – Bringe deine Form auf die nächste Stufe

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Wir alle kennen es: Die Entscheidung zwischen Aufzug und Treppen. Wer gesunde Füße und Beine hat, sollte sich im besten Fall für Letzteres entscheiden. Doch nicht nur im Alltag sollten wir dem…

Tipps gegen schlechten Schlaf nach dem Sport

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Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Experten geben Tipps, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann. Von Iris Janke und Elaine Cappus Am Abend hast du…

Regeneration – der Schlüssel zum Erfolg

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Regeneration gehört in jeden Trainingsplan, denn mit dem richtigen Maß an Erholung zeigt die Leistungskurve steil nach oben. Das Training fällt leichter und du beugst Verletzungen vor.  Von Irina Strohecker…

Das ideale Krafttraining für Läufer

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Krafttraining steht bei den meisten Läuferinnen und Läufern nicht ganz oben auf der Prioritätenliste. Dabei sollten auch Ausdauersportlerinnen und -sportler Gewichte stemmen. Wir verraten, welche Vorteile für das Krafttraining sprechen…

Die Unermüdliche

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Sie ist das Musterbeispiel einer engagierten Pädagogin, deren Einsatz für und mit ihren Schülerinnen und Schülern insbesondere in Sachen Sport nicht selten weit über das übliche Maß hinausreicht: Marianne Wulkop,…

Halbmarathon ausgebucht

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Sämtliche 4.500 Startplätze für den Haspa Halbmarathon Hamburg sind ausgebucht - in neuer Rekordzeit. Lediglich Inhaber eines Gutscheincodes (nicht gleichbedeutend mit "Startplatzgutschein") können sich noch über das Anmeldeportal für den…

Haftom Welday – auf dem Weg nach Paris

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Haftom Welday - schon die vor seiner Laufkarriere liegende Vita liest sich (teilweise ambivalent) beeindruckend: als 24-Jähriger floh Haftom aus der Region Tigray in Nordäthiopien nach Deutschland. Zunächst lebte er…

Training richtig planen

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Ab sofort stellen wir euch in circa 14-tägigen Abständen Themen und Inhalte rund ums Laufen vor, von denen wir meinen, dass sie wichtig, nützlich, interessant und vielleicht auch spannend für…

Bernard Koech markiert neuenStreckenrekord – Dorcas Tuitoek läuft zweitschnellste Hamburg-Zeit

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Mit einem Streckenrekord von 2:04:09 hat der Kenianer Bernard Koech den Haspa Marathon Hamburg gewonnen, während der Europameister Richard Ringer (LC Rehlingen) mit einem starken sechsten Platz als bester kontinentaler…

Top-Favoritin Tiruye Mesfin kündigt Streckenrekord-Jagd an

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für das hochkarätig besetzte Eliterennen des 37. Haspa Marathon Hamburg kündigt sich bereits drei Tage vor der Veranstaltung ein spannender Rennverlauf an. Nur ein Jahr nach dem sensationellen Streckenrekord der…

Hochkarätiges Frauen Elitefeld erwartet

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Hamburg wird nach dem fulminanten Vorjahressieg der Äthiopierin Yalemzerf Yehualaw, die bei ihrem Marathon Debüt in der Hansestadt etliche Rekorde brach, erneut zur Bühne schneller internationaler Top-Läuferinnen. In diesem Jahr…

Vorjahressieger Cybrian Kotut kehrt nach Hamburg zurück

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Cybrian Kotut, Sieger des letztjährigen Haspa Marathon Hamburg, tritt am 23. April erneut bei Deutschlands größtem Frühjahrsmarathon an. Der Kenianer hatte im Vorjahr nach 2:04:47 Stunden den bis dahin rund…

Achtung “Zehntel” Kids! Jetzt für Kids Race beim Halbmarathon Hamburg Wandsbek anmelden!

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Wer keinen Startplatz mehr für die ausverkauften Zehntel Grundschulläufe ergattern konnte, muss nicht ein ganzes Jahr auf die nächste Chance warten. Am Sonntag, 17. September 2023 startet ein weiterer Nachwuchslauf…

Das Zehntel: Grundschulläufe ausgebucht!

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Gut zwei Wochen nach Anmeldestart sind sämtliche 7.000 Startplätze für die Zehntel Grundschulläufe im Rahmen des Haspa Marathon Hamburg 2023 verbucht. Für den Lauf der weiterführenden Schulen (Klassenstufe 5-12) ist…

Tabea Themann und Haftom Welday starten am 23. April im Eliterennen

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Die 30-jährige Wahlhamburgerin Tabea Themann und der 32-jährige gebürtige Äthiopier Haftom Welday, der seit 2021 ebenfalls in der Hansestadt lebt und seit dem letzten Jahr die deutsche Staatsbürgerschaft besitzt, gaben…

Jetzt Teilnehmershirt 2023 sichern!

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Es ist neben der Finishermedaille eines der wichtigsten Aushängeschilder fast jeder namhaften Laufveranstaltung: das offizielle Teilnehmershirt. Über Beide wird nicht selten leidenschaftlich diskutiert: "zu groß, zu klein, zu schwer, zu leicht,…