Auch in diesem Jahr gibt es wieder den MHV-Adventskalender. Öffnet jeden Tag ein Türchen und kommt gemeinsam mit uns in Weihnachtsstimmung. Lernt durch Quizfragen mehr über den Haspa Marathon Hamburg…
Die meisten Läufer laufen viel zu schnell – das betrifft nicht nur Einsteiger. Die Definition des "richtigen" Lauftempos hat grundsätzlich etwas damit zu tun, warum man läuft. Laufeinsteiger wollen anfangs…
Jede/r registrierte Teilnehmer/in am Marathon Wettbewerb kann über die Aktion „Teilnehmer werben Teilnehmer“ von bis zu 60,- Euro Erstattung von der Startgebühr profitieren. So funktioniert es: Aktionscode, den jede/r mit…
Gemeinsam mit dem Lauf Team Haspa Marathon Hamburg und unserem Ausrüster ASICS unterstützen wir euch bei der Vorbereitung auf euren Haspa Marathon Hamburg. In insgesamt vier Läufen könnt ihr einmal…
Wir alle kennen es: Die Entscheidung zwischen Aufzug und Treppen. Wer gesunde Füße und Beine hat, sollte sich im besten Fall für Letzteres entscheiden. Doch nicht nur im Alltag sollten wir dem…
Nach einer späten Trainingseinheit klappt das Einschlafen nicht? Experten geben Tipps, was man gegen Schlaflosigkeit nach dem Laufen tun kann. Von Iris Janke und Elaine Cappus Am Abend hast du…
Regeneration gehört in jeden Trainingsplan, denn mit dem richtigen Maß an Erholung zeigt die Leistungskurve steil nach oben. Das Training fällt leichter und du beugst Verletzungen vor. Von Irina Strohecker…
Krafttraining steht bei den meisten Läuferinnen und Läufern nicht ganz oben auf der Prioritätenliste. Dabei sollten auch Ausdauersportlerinnen und -sportler Gewichte stemmen. Wir verraten, welche Vorteile für das Krafttraining sprechen…
Sie ist das Musterbeispiel einer engagierten Pädagogin, deren Einsatz für und mit ihren Schülerinnen und Schülern insbesondere in Sachen Sport nicht selten weit über das übliche Maß hinausreicht: Marianne Wulkop,…
Sämtliche 4.500 Startplätze für den Haspa Halbmarathon Hamburg sind ausgebucht - in neuer Rekordzeit. Lediglich Inhaber eines Gutscheincodes (nicht gleichbedeutend mit "Startplatzgutschein") können sich noch über das Anmeldeportal für den…
Haftom Welday - schon die vor seiner Laufkarriere liegende Vita liest sich (teilweise ambivalent) beeindruckend: als 24-Jähriger floh Haftom aus der Region Tigray in Nordäthiopien nach Deutschland. Zunächst lebte er…
Ab sofort stellen wir euch in circa 14-tägigen Abständen Themen und Inhalte rund ums Laufen vor, von denen wir meinen, dass sie wichtig, nützlich, interessant und vielleicht auch spannend für…
Mit einem Streckenrekord von 2:04:09 hat der Kenianer Bernard Koech den Haspa Marathon Hamburg gewonnen, während der Europameister Richard Ringer (LC Rehlingen) mit einem starken sechsten Platz als bester kontinentaler…
für das hochkarätig besetzte Eliterennen des 37. Haspa Marathon Hamburg kündigt sich bereits drei Tage vor der Veranstaltung ein spannender Rennverlauf an. Nur ein Jahr nach dem sensationellen Streckenrekord der…
Hamburg wird nach dem fulminanten Vorjahressieg der Äthiopierin Yalemzerf Yehualaw, die bei ihrem Marathon Debüt in der Hansestadt etliche Rekorde brach, erneut zur Bühne schneller internationaler Top-Läuferinnen. In diesem Jahr…
Cybrian Kotut, Sieger des letztjährigen Haspa Marathon Hamburg, tritt am 23. April erneut bei Deutschlands größtem Frühjahrsmarathon an. Der Kenianer hatte im Vorjahr nach 2:04:47 Stunden den bis dahin rund…
Wer keinen Startplatz mehr für die ausverkauften Zehntel Grundschulläufe ergattern konnte, muss nicht ein ganzes Jahr auf die nächste Chance warten. Am Sonntag, 17. September 2023 startet ein weiterer Nachwuchslauf…
Gut zwei Wochen nach Anmeldestart sind sämtliche 7.000 Startplätze für die Zehntel Grundschulläufe im Rahmen des Haspa Marathon Hamburg 2023 verbucht. Für den Lauf der weiterführenden Schulen (Klassenstufe 5-12) ist…
Die 30-jährige Wahlhamburgerin Tabea Themann und der 32-jährige gebürtige Äthiopier Haftom Welday, der seit 2021 ebenfalls in der Hansestadt lebt und seit dem letzten Jahr die deutsche Staatsbürgerschaft besitzt, gaben…
Es ist neben der Finishermedaille eines der wichtigsten Aushängeschilder fast jeder namhaften Laufveranstaltung: das offizielle Teilnehmershirt. Über Beide wird nicht selten leidenschaftlich diskutiert: "zu groß, zu klein, zu schwer, zu leicht,…
