Jetzt beginnt die Ruhe vor dem Sturm. Ein paar letzte längere Strecken sind noch zu absolvieren, dann stehen nur noch kurze lockere Läufe auf dem Programm, um die Kräfte für den Marathon zu schonen. Und wie läuft diese Phase ernährungstechnisch? Was sollte man jetzt essen, um sich optimal auf den Marathon vorzubereiten?
Was kann man in der Ruhephase vor dem Marathon essen, um nochmal richtig Nährstoffe zu tanken, dabei aber nicht unnötig an Gewicht zuzulegen? Welche Power-Lebensmittel jetzt den letzten Kick geben, zeigt euch REWE hier.
