In unserem neusten Artikel, präsentiert von Erdinger, widmen wir uns einer entscheidenden Komponente des Laufens: der richtigen Atmung. Seitenstiche, oft ein lästiges Hindernis für Läufer, können mit dem richtigen Atemmuster vermieden werden. Wir erklären, wie eine tiefe Bauchatmung, auch bekannt als Zwerchfellatmung, dazu beiträgt, das Lungenvolumen optimal zu nutzen und den Körper effizient mit Sauerstoff zu versorgen. Durch diese Technik verbessern Läufer nicht nur ihre Leistung, sondern minimieren auch das lästige Auftreten von Seitenstichen.
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