Nach einem harten Training am Abend bist du körperlich erschöpft, kannst aber nicht einschlafen? Das ist ganz normal, denn nach einer intensiven Einheit braucht der Körper Zeit, um wieder herunterzukommen. In unserem Artikel erfährst du, warum dein Training deinen Schlaf beeinflussen kann und welche Tipps dir helfen, trotzdem schnell zur Ruhe zu kommen.
