Gemeinsam mit unserem Ausrüster ASICS und den ASICS FrontRunnern begleiten wir euch bei der Vorbereitung auf den Haspa Marathon Hamburg. In vier Vorbereitungsläufen könnt ihr euren Trainingsstand testen, Erfahrungen sammeln und wertvolle Tipps für euer Marathontraining erhalten. Die Streckenlängen steigern sich von Termin zu Termin und sind primär auf das Marathontraining ausgelegt. Halbmarathon-Teilnehmende und Staffelläufer:innen sind selbstverständlich ebenfalls willkommen. Die Teilnahme ist kostenlos.
Vorbereitungsläufe zum Haspa Marathon Hamburg 2026
Anmeldung
Für die Teilnahme an den Vorbereitungsläufen meldet euch bitte per E-Mail an: office@marathonhamburg.de. Ausgebuchte Termine sind in der Übersicht gekennzeichnet. Die Anmeldung ist erforderlich, damit wir die Gruppen und Verpflegung passend planen können.
Ablauf am Veranstaltungstag
Der Lauftag beginnt mit dem ASICS Schuh-Test, für alle, die neue Laufschuhe ausprobieren möchten. Bitte seid spätestens um 9:15 Uhr vor Ort. Danach folgt um 9:45 Uhr das gemeinsame Warm-up und die Einteilung in die Tempogruppen. Pünktlich um 10:00 Uhr starten die jeweiligen Gruppen.
Die Läufe werden in Tempogruppen von 4:30 bis 7:00 Minuten pro Kilometer angeboten (4:30, 5:00, 5:30, 6:00, 6:30 und 7:00 min/km), sodass Teilnehmende jeder Leistungsstufe die passende Gruppe finden. Teilnehmende können selbst entscheiden, ob sie die gesamte Distanz laufen oder nur einen Teil der Strecke absolvieren.
Termine und Strecken
- 14. Dezember 2025: 10km – Stadtpark
Start/Ziel: Jahnkampfbahn, Linnering 3, 22299 Hamburg
Strecke: 2 Runden à 5km durch den Stadtpark - 25. Januar 2026: 15km – Alsterrunde (ausgebucht, bitte nicht mehr anmelden)
Start/Ziel: Alster Cliff, Fährdamm 13, 20148 Hamburg
Strecke: 2 Runden à 7,5km um die Alster - 22. Februar 2026: 20km – Alsterlauf (ausgebucht, bitte nicht mehr anmelden)
Start/Ziel: Alster Cliff
Wendepunkt/Zwischenstopp (inkl. Verpflegung): Parkplatz /Spielplatz Alstertal – Klein Borstel - 22. März 2026: 30km – Elbe (ausgebucht, bitte nicht mehr anmelden)
Start/Ziel: Teufelsbrück
Die Strecken führen überwiegend über verdichtete Sandwege, teilweise auch über Asphalt und sind über mehrere Runden mit Zwischenstopps an der Ausgangs- & Zielstation angelegt. Hier reichen wir Wasser, warme Iso-Getränke von ESN und leichte Läuferverpflegung. Das Absolvieren der jeweils kompletten Trainingsdistanz wird für die Vorbereitung auf die Marathondistanz empfohlen, ist jedoch nicht verpflichtend.
Service vor Ort
Wir sorgen dafür, dass ihr euch voll auf das Training konzentrieren könnt:
Kleiderabgabe: Fahrzeuge stehen bereit, um vor dem Start einen Beutel mit Wechselkleidung abzugeben. Nach dem Lauf kann der Beutel wieder abgeholt werden. Die Abgabe erfolgt ohne Haftung.
Verpflegung: Wasser, warme und kalte Iso-Getränke von ESN und leichte Snacks
ASICS Schuh-Test: Vor jedem Lauf verfügbar, spätestens um 9:15 Uhr vor Ort sein
Sicherheit und Haftung
Die Teilnahme an den Trainingsläufen erfolgt auf eigenes Risiko. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für gesundheitliche Schäden oder Risiken von Teilnehmenden im Zusammenhang mit der Teilnahme an den oben genannten Veranstaltungen. Es obliegt den Teilnehmenden, ihren Gesundheitszustand vorab eigenverantwortlich zu überprüfen.
Für Verletzungen, die durch andere Teilnehmende oder außenstehende Dritte entstehen, wird ebenfalls keine Haftung übernommen.
Der Veranstalter übernimmt keine Haftung für von Teilnehmenden verwahrte Gegenstände oder Kleidungsstücke sowie für deren Beschädigung oder Verschmutzung, sofern dem Veranstalter nicht grobe Fahrlässigkeit nachgewiesen werden kann.
Wir freuen uns auf euch!
