Die Herzfrequenz ist ein zuverlässiger Indikator für die Intensität deines Trainings. In unserem Artikel erfährst du, was dein Puls dir verrät und wie du die verschiedenen Herzfrequenz-Zonen nutzen kannst, um effektiver zu laufen. Wir geben Tipps zu Ruhepuls, maximaler Herzfrequenz und zeigen, wie du dich nach dem Training optimal erholen kannst.
