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Wie trainiere ich richtig nach Puls?

By 11. Januar 2024Alles

Die Herzfrequenz ist ein zuverlässiger Indikator für die Intensität deines Trainings. In unserem Artikel erfährst du, was dein Puls dir verrät und wie du die verschiedenen Herzfrequenz-Zonen nutzen kannst, um effektiver zu laufen. Wir geben Tipps zu Ruhepuls, maximaler Herzfrequenz und zeigen, wie du dich nach dem Training optimal erholen kannst.